健身吃多少克燕麦,燕麦营养丰富宜晚上吃效果佳
燕麦不易剥皮，故称皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食物,补充:燕麦为禾本科植物，在《本草纲目》中称为无芒雀麦和普通小麦,健身宜晚一小时进食,:燕麦早上吃30到50克左右的药片是可以的,健身一般不适合在30分钟内进食，包括燕麦,燕麦性质甜,燕麦After健身，可以和牛奶一起吃，塑身效果更好。1、早餐燕麦吃多少:燕麦早上吃30到50克左右的药片是可以的。一般早上吃这些是不够的。早餐要有营养。你需要添加面包和鸡蛋，或者其他糕点，这样早餐才足够营养，让早上精力充沛，充满活力地工作。另外，买麦片的时候，要考虑小...
更新时间：2025-07-10标签： 健身吃多少克燕麦燕麦健身营养晚上 全文阅读