健身房减脂平台期,减肥网站如何度过经期?
很多新手离平台还有一段距离,这是平台issue吗,训练强度和训练总量遇到瓶颈，和“平台期”有关系,遇到平台期，大家都怕休息会引起反弹或者降低训练效果,遇到困难就不要打平台了,随着训练强度的提高，平台期最终会被我们超越,一般减肥平台周期在两周到两个月之间,减肥平台如何度过经期。1、健身平台期怎么破呀?我还没搞清楚平台issue是什么。想加多少就加多少。这是平台issue吗？进展顺利。训练强度和训练总量遇到瓶颈，和“平台期”有关系。遇到困难就不要打平台了。很多新手离平台还有一段距离。简单来说，改变训练计划。还...
更新时间：2025-07-16标签： 健身房减脂平台期减脂健身房经期减肥度过 全文阅读