健身吃什么促进吸收,健身运动后不宜吃太多运动会增加肠胃负担
吸收不先调理好自己的胃，还是去看中医比较好,否则你再怎么练也很难增肌，因为没有吸收足够你肌肉生长的营养,除了健身，我还要合理控制饮食,健身我想要的是拥有完美的身材,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，不易消化不良吸收，健身以后吃什么比较好。1、健身吃什么好?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。2、健身完之后吃什么比较好?健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的...
更新时间：2025-07-09标签： 健身吃什么促进吸收健身吃太多肠胃运动会不宜 全文阅读