健身完吃全蛋可以吗,运动后可多吃蛋清鸡蛋可转化食物
九点以后，身体还在活动，可以消化食物，转化为营养,吃几个鸡蛋就好了,以后随着肌肉锻炼的程度和体型的增长，运动后可以多吃点蛋清,有条件可以喝乳清蛋白粉,2.所以，对于健身想要练出肌肉的人来说，吃太多蛋黄会让身体摄入太多脂肪,没问题，可以吃,脂肪过多是健身人的大敌，所以不要吃蛋黄。{0}1、健身为什么不能吃全蛋健身不能吃全蛋原因1。蛋白质的主要成分是蛋白质，而蛋黄是一种脂肪类食物。所谓高脂肪食物，通常可以理解为脂肪含量高的食物。事实也是如此。蛋黄的脂肪含量超过32%。2.所以，对于健身想要练出肌肉的人来说，吃...
更新时间：2025-07-11标签： 健身完吃全蛋可以吗完吃全蛋蛋清健身鸡蛋 全文阅读