健身房动作不标准,专业健身房教你做动作不标准会伤身
其实你掌握了动作之后也不一定能改变很多,第一，专业健身运动没有深入的知识，开始运动前没有热身，这是最重要的,你只是在说动作,你是在健身房执业吗,他的动作不是标准也没关系,第二:每个动作都做不到标准，敷衍了事，健身动作做不好，长此以往会扭曲身体骨骼,健身动作不标准容易受伤。1、健身的动作不标准怎么办你好！我觉得你主要是想变强。你只是在说动作。其实你掌握了动作之后也不一定能改变很多。你需要的是一个训练计划。训练动作是训练的基础和关键。因为你去不了健身房，建议你看一些关于培训的书，或者找专业人士咨询一下。在训练...
更新时间：2025-07-02标签： 健身房动作不标准健身房伤身标准专业 全文阅读