健身手腕拉伤,手腕受伤怎么办?
根据我的经验，如果手腕扭伤可大可小，如果想坚持锻炼，可以做腿部深蹲和腹部锻炼,建议你至少半个月不要练两头推胸，会给手腕,我先说，我已经健身4年了,病情分析:根据你所说的，训练中出现手腕部位受伤疼痛的现象，认为是局部软组织损伤所致,一:移动受伤的我手腕，感受疼痛程度,卧推杠铃手腕受伤立即停止运动。{0}1、卧推杠铃手腕受伤卧推杠铃手腕受伤立即停止运动。一:移动受伤的我手腕，感受疼痛程度。如果不是很疼，一般是软组织损伤。擦点药就好了。二:如果很疼，可能是骨折，要去医院拍片。推杠铃是一个复合动作，涉及很多关节，...
更新时间：2025-07-03标签： 健身手腕拉伤手腕拉伤健身受伤 全文阅读