健身吃什么不会累,保持体内酸碱平衡健身运动后酸痛?
记住:只有体液呈弱碱性才能保持人的健康,，保持体内酸碱度的基本平衡，保持身体健康，尽快消除运动带来的疲劳,人在健身2009运动后感到肌肉和关节酸痛，精神疲劳,具体方法如下:早餐2个鸡蛋配1杯牛奶，9点吃1片面包或1个鸡蛋，10点左右吃1个鸡蛋，午餐吃碳水化合物；下午三点吃个鸡蛋，随便吃顿晚饭。1、健身一般吃什么好记住:只有体液呈弱碱性才能保持人的健康。人在健身2009运动后感到肌肉和关节酸痛，精神疲劳。主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质大量分解，分解过程中产生乳酸物质，使人感到肌肉和关节酸痛，精神疲劳。所以...
更新时间：2025-07-22标签： 健身吃什么不会累健身酸痛酸碱体内平衡 全文阅读