健身睡觉前补充蛋白质
；植物蛋白1,这种系统的运动，你说运动前喝了蛋白粉睡觉挺好的,完全保证在健身exercise蛋白质,食物搭配蛋白质多吃:动物蛋白1,力量训练后，补充蛋白质可以促进肌肉修复,肌肉合成确实需要蛋白质，但是睡前喝蛋白粉会增加肾脏的负担,蛋白粉是补充练健美的人需要的。1、晚上临睡前健身完后要补充蛋白质吗?肌肉合成确实需要蛋白质，但是睡前喝蛋白粉会增加肾脏的负担。蛋白粉是补充练健美的人需要的。这种人消费很大。对于我们这种平时以健身为目标的人来说，每天只需要保证一两个鸡蛋，吃足够的肉就可以了。完全保证在健身exerc...
更新时间：2025-07-07标签： 健身睡觉前补充蛋白质健身睡觉蛋白质补充 全文阅读