通宵之后可以健身
为了你自己的健康，尽量不要经常熬夜,熬夜对你的健康非常有害,有些人会多吃正餐或者吃宵夜，所以熬夜的人经常消化不良,熬夜后，人会疲劳乏力，身体抵抗力下降,熬夜后运动对身体不好,首先可以肯定的是，如果你加班的时候有几天健身是不会影响身体的，但是有氧运动会,当然可以锻炼肌肉,当然可以锻炼肌肉。{0}1、健身可以在上通宵班中进行吗当然可以锻炼肌肉。只要你有足够的休息时间，只是你长时间上夜班对生物钟、营养的吸收、肌肉的生长都有很大的影响。效果比日常白天锻炼差。建议保证蛋白质的摄入和充足的休息。隔一天练一次就行了。每...
更新时间：2025-07-07标签： 通宵之后可以健身通宵健身 全文阅读