?C人健身如何长胖点,瘦了以后一个月五斤不要暴饮暴食!
换句话说，想要快速增肥，就必须运动，否则只会胖而不会壮,换句话说，想要快速增肥，就必须运动，否则只会胖而不会壮,做菜时，加点葱、蒜、辣椒、味精等调味品，刺激食欲,不熬夜多吃点有营养的，少吃多餐，还有心情,我以前很瘦，胖了以后一个月五斤,不要暴饮暴食，很容易伤害身体,不要暴饮暴食，很容易伤害身体。{0}1、如何长胖?运动对体重增加的作用高于减肥。换句话说，想要快速增肥，就必须运动，否则只会胖而不会壮。增加重量的运动，一开始建议进行重量训练，因为重量训练会破坏肌肉纤维，使其重新生长，变成脂肪。当然，如果你的体...
更新时间：2025-07-16标签： ?C人健身如何长胖点长胖点暴饮暴食五斤健身一个月 全文阅读