月经前一天健身,大姨妈前后体力会减弱经期最好调整运动
第三、四天可增加活动量，如支持排球、打羽毛球、乒乓球等,亲们可以吃一些补血补气的食物，如花生、红枣、桂圆等,大姨妈前后，姐妹们的体力会减弱，更容易感到疲劳,不要花太长时间，一般15-30分钟,经期最好以调整练习为主,比如佛历1、2日月经，可以做一些广播操、健身操、太极拳操、气功操等轻活动,月经前后不建议剧烈运动。1、月经前健身为什么会体力不支啦啦啦，护士小姐是护理妹妹论文的小能手~护士小姐告诉亲亲哦，因为女生经期失血较多，容易出现乏力、疲劳、头晕等症状。亲们可以吃一些补血补气的食物，如花生、红枣、桂圆等。...
更新时间：2025-06-29标签： 月经前一天健身经期姨妈健身前一天月经 全文阅读