跑完步,游泳起到放松全身的作用,然后洗个澡,第一,游泳是全身的有氧运动,因为水的阻力会有喜欢的感觉,所以可以消耗脂肪,强健肌肉,四、可以塑身,游泳因为阻力的增加,肌肉线条会变得流畅,身体全面协调发展,游泳必须能起到健身的作用,健身不要马上跳入水中游泳,稍微休息一下就可以了,5.游泳可以帮助护肤。{0}1、游泳可以健身吗`游泳必须能起到健身的作用。第一,游泳是全身的有氧运动,因为水的阻力会有喜欢的感觉,所以可以消耗脂肪,强健肌肉。二是因为心脏的跳动频率加快,可以加强心肌功能,增加血管壁的厚度,增加其弹性,对...
更新时间:2025-07-08标签: 游泳之后可以健身吗游泳解码可燃晨光瘦身 全文阅读