健身的时候瞌睡,坚持运动和适当休息有助改善亚健康
这个时候可能就是人们所知道的困了，累了，累了,身体的指示器向大脑传递信息,选择锻炼的时间也很重要,2运动强度相关:刚接触健身时运动量不要过大，身体还不能适应,运动后要半个多小时才能睡，所以身体会很好,每次从健身房间回来都觉得困，想睡觉,所以健身之后，我会睡一会儿再做别的事情,因为大量的运动，身体的身体。1、健身后就睡觉了,这样好不好?那就很不好了，因为我以前也在，结果第二天就会身体酸痛，因为疲劳运动后休息不够。所以现在我一般都是健身之后休息一会，然后就搓一搓，锤一锤上床。运动后要半个多小时才能睡，所以身体...
更新时间：2025-06-30标签： 健身的时候瞌睡亚健康有助瞌睡健身休息 全文阅读