健身突然后背痛,怎么做仰卧起坐有好处?
这种方法主要锻炼下腹部肌肉，因为上半身是平躺的,1.借助器械去健身room，这样做仰卧起坐的时候，即使是新手，腹肌也很难掌握，即使用错了力，也是腿疼而不是背疼,这样你的背就不会硬了,还有一个，如果你刚开始做健身，我建议不要跳绳1000次,你可能伤了背,如果是背部，也就是胸部正后方的疼痛，可能是劳损。1、为什么跑步后背会痛你的问题不清楚。如果是背部，也就是胸部正后方的疼痛，可能是劳损。2、我最近在跳绳健身每天晚上饭后一小时跳绳一千下,但是最近发现后背很...你可能伤了背。跳绳的时候要选择柔软的地面或者铺上瑜...
更新时间：2025-07-22标签： 健身突然后背痛背痛仰卧起坐健身 全文阅读