健身怎么突然瘦了,健身运动可增肌肉可减体脂
典型的有氧代谢运动包括步行、跑步、骑自行车或哑铃健身低负荷多次运动等,你的体重没有变化，这可能意味着你的体脂减少了，肌肉增加了,因为你说你看起来瘦了，我觉得很有可能,外表看不出什么区别，但你真的做到了,想知道你的饮食控制都做了些什么,2、健身会增加身体肌肉体积，减少脂肪,所以想知道你的健身方法是怎么样的。{0}1、为什么我健身体重没上去反而瘦了?运动减肥增肌容易引起体重增加，这是正常的，是好事。因为你的脂肪减少了，但是你的肌肉增加了，而且肌肉的比例远远高于脂肪。所以，你需要测量的是你的体围、腰围、腿围和臂...
更新时间：2025-07-14标签： 健身怎么突然瘦了健身可增可减体脂肌肉 全文阅读