健身粉什么时候吃,运动后20分钟内和早餐时吃肌肉粉最佳时间
增肌粉无疑是瘦人的最佳选择，而运动后20分钟内和早上吃早餐时这两个时间段无疑是吃和补充增肌粉的最佳时间,运动员，健身还有健美运动员，因为高强度运动消耗肌肉蛋白质，对肌肉不好，不能坚持什么时候是最合适的时间,一般健身之后就很少吃了,肌肉粉要在健身前半小时吃，增加肌肉的抗压性能。1、增肌粉应该在什么时候吃?三种营养素吸收的黄金期。训练后，起床后，睡觉前。把握好这三个时期，你的营养支持水平会大大提高。尤其是对于需要增肌增肥的瘦子来说，尤为重要。训练后对营养的渴求度最高，此时也最容易吸收；8小时睡眠后，人体一夜没...
更新时间：2025-06-29标签： 健身粉什么时候吃健身早餐肌肉最佳分钟 全文阅读