健身练的脖子酸,肌肉酸痛怎么办?可以试试这个办法!
很多人关注向上的运动，却忽略了向下的运动,瘦子可以围一条毛巾脖子，杠铃压在毛巾上可以缓解肩颈压力，非常有效,反正那里疼的时候，我可以停下来换别的动作，只要不刺激你疼的地方,原因:平时缺乏运动，血液中输送的氧气量不足以进行运动，导致肌肉中的代谢在缺氧状态下运转，形成大量的肌酸，这就是你酸痛的原因。{0}1、刚练了两天的普拉提,后脖子和两肩的肌肉酸痛疼是怎么回事?原因:平时缺乏运动，血液中输送的氧气量不足以进行运动，导致肌肉中的代谢在缺氧状态下运转，形成大量的肌酸，这就是你酸痛的原因。建议:1。不要强迫自己做...
更新时间：2025-07-14标签： 健身练的脖子酸酸痛健身试试肌肉脖子 全文阅读