下半身如何健身,男人上半身肥胖可能是遗传、久坐不动等原因
下半身肥胖的因素有很多，如遗传、久坐不动、不良生活习惯等,每天做仰卧起坐进行臂力训练，买一套健身器械，然后健身锻炼上臂力量,跑步和健身健美操或瑜伽更适合你,男生上半身瘦，下半身壮，看起来很不好看,下半身循环性好，自然能有纤细的下半身曲线,我觉得男生上半身需要健身。1、男生上身瘦,下身壮如何健身?男生上半身瘦，下半身壮，看起来很不好看。我觉得男生上半身需要健身。每天做仰卧起坐进行臂力训练，买一套健身器械，然后健身锻炼上臂力量。2、怎么锻炼下半身肌肉蹲下...五十人三至五人一组。马步，以个人能站立的最长时间为...
更新时间：2025-06-30标签： 下半身如何健身下半身上半身健身肥胖遗传 全文阅读