健身3月 体重不长了,运动量足够但未必是体重猛涨
总的来说，你的运动量是足够的，但是有些人减脂体重不仅是运动量，还有吸收量，出去的运动量自然增加体重,刚开始运动的时候，教练告诉我，运动是33%，饮食是33%，休息是33%,所以，你的体重不是暴涨，而是缓涨,体重没有变化可能意味着你的脂肪减少了，而肌肉增加了,在这种情况下，体重也不变,3.体重没有变化，不代表你的体脂没有减少。1、我男23岁179130斤在健身房练了3个月怎么体重就是长不上去呢...刚开始运动的时候，教练告诉我，运动是33%，饮食是33%，休息是33%。我不知道你，但我经常运动，补充蛋白质丰...
更新时间：2025-07-02标签： 健身3月 体重不长了体重运动量猛涨健身不长 全文阅读