健身喝什么肌酸,肌酸不是马上生效而是在骨骼肌里运行
肌酸其实并不是马上生效,这就是磷酸盐肌酸的运行原理,肌酸是由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成的物质,即使是最新的盐酸肌酸或者不需要冲击量的那种肌酸，它们其实都是先储存在体内的骨骼肌里，所以严格来说-的摄入使用原则肌酸1,肌酸前期都需要健身用蛋白粉吃。1、为什么健身要喝肌酸?肌酸是由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成的物质。它可以由人体自身合成，也可以从食物中摄取。不仅能快速提供能量(人体的一切活动都依靠ATP，即三磷酸腺苷来提供能量，但ATP在人体内的储存量非常少。运动过程中，ATP很快耗尽。此时肌...
更新时间：2025-07-02标签： 健身喝什么肌酸肌酸骨骼肌健身生效运行 全文阅读