健身一年后体重很难上,坚持健身一年你的身材会更棒吗?
看看你现在的身材和过去比，就知道你一年half健身的效果了,蛋白质中，每日正常需要量为体重1g/kg体重1-2g/天期间健身天，碳水化合物每日正常需要量为体重4g,身体进入平台期后，因为体脂相对较少，所以体重的下降会很小,健身一年half虽然体重不是一直在减少，但是你的身材应该更好。1、坚持健身一年半了,为什么我的体重就开始的两个月减了10斤,之后一直没变...健身一年half虽然体重不是一直在减少，但是你的身材应该更好。不要气馁。你要知道肌肉和脂肪的比例是不一样的。看看你现在的身材和过去比，就知道你一年...
更新时间：2025-07-03标签： 健身一年后体重很难上健身一年身材体重很难 全文阅读