健身前不吃饭好吗,健身之前先吃饭不吃饭就走吧
有些人适合在健身-1/之前补充能量，有些人适合在健身之前补充能量,如果你想吃饭，至少在运动前一小时吃完饭，不管是早餐、午餐还是晚餐,你说的健身是指健身住房吧,一般来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况,我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去,晚上健身最好吃,不吃饭就走健身OK。1、健身期间不吃饭好吗?你说的健身是指健身住房吧？首先，为了减肥，铁是正确的选择，有氧不减肥。再说吃，你需要少吃碳水化合物，但是如果训练量大，你必须有充足的蛋白质供给，而这是你身上的脂肪无法提供的，否则你不仅不会增肌...
更新时间：2025-07-08标签： 健身前不吃饭好吗吃饭健身 全文阅读