除了健身,我还要合理控制饮食,如果是为了一般的减肥而不是增肌,平时多吃水果蔬菜就可以了,不需要额外补充蛋白质,健身我想要的是拥有完美的身材,能帮你减肥牛油水果消化酶能把脂肪分解成脂肪酸和水,牛油水果的特点是高能量低糖,富含的蛋白质可以延长饱腹感,牛油水果是一种营养价值很高的水果。1、为什么健身的人都喜欢吃牛油果牛油水果是一种营养价值很高的水果。它含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。其营养价值堪比奶油,甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用,也可以做成菜、罐头。牛油水果的...
更新时间:2025-07-01标签: 牛油果健身效果好吗牛油增肌瘦身有助健身 全文阅读