不吃蛋白粉健身,健身运动后需求最强烈男子买蛋白粉吃了
健身运动后的90分钟内，人体对蛋白素质的需求最强烈，是补充蛋白素质的最佳时间，对肌肉生长有重要作用,健身运动后身体要补充无机盐和通过后在健身中流失的水分,他说他之前比我瘦健身，刚开始练了几个月效果不明显，就买了蛋白粉吃了，短时间内有明显的增肌效果(他现在身材真的很完美),很多人说吃蛋白粉有副作用，还说蛋白粉可以增肌,他只好买蛋白粉吃。1、不吃蛋白粉健身后吃什么1、盐和水的及时补充。健身运动后身体要补充无机盐和通过后在健身中流失的水分。最好的补水方式是慢啜，最好是温水。建议喝淡盐水。不可否认，运动饮料也是值...
更新时间：2025-07-15标签： 不吃蛋白粉健身健身蛋白不吃需求运动 全文阅读