打篮球的健身计划,健身是一门科学不需花哨动作只要拿稳球
)还有就是要经常打球,不需要花哨的动作，但最重要的是拿稳球,我知道一个ptstudio网健身平台有很多专业网健身教练,健身是一门科学,前、中计划:1个卡位、2个篮筐、3个勾手、3个背打、4步(重要的是转身还是骗人)首先我要纠正你的想法，就是健身计划没有10天和15天。1、篮球训练计划主要是有空的时候。什么职位？得分，控卫和肖谦的大概计划:1运球(开头时间多)，2定点投篮(先中距离多投篮，找感觉)，3跳投(先练协调和保持重心)和4步(重要的是观察防守队员和三个威胁动作)。前、中计划:1个卡位、2个篮筐、3个...
更新时间：2025-07-13标签： 打篮球的健身计划健身稳球花哨篮球不需 全文阅读