女生生理期能不能健身,月经期不宜运动健身操建议室内运动
对于没有运动基础的女性来说，经期不宜进行比赛和冷水浴(训练有素的女性和运动员可以适当参加这些运动)，以运动后感觉舒适为好,身体健康、月经正常的人，经期可以适当运动，可以减轻身体负担、烦躁等不良反应，起到调节情绪、舒筋活络、活血止痛的作用,但是，月经期和平时不一样,对于身体健康，月经正常的女性来说，经期参加健身运动是有益的。1、女生经期到底能不能做运动?月经是月经周期的一个特殊阶段。在此期间，会因为子宫内膜出血而出现轻微的腹胀和腰酸，但这是正常现象。对于身体健康，月经正常的女性来说，经期参加健身运动是有益的...
更新时间：2025-07-12标签： 女生生理期能不能健身健身操期能运动经期健身 全文阅读