健身房能长高吗,长高不是问题而是如何保证长高?
我每天都做杨云峰的长高跳跃拉伸法,青春期后，当骨骺闭合时，我们就不会再长高了(只考虑长骨)，因为长骨不再长了，也就是腿和胳膊不再长了,在长高的同时，骺板也在逐渐骨化，但它本身并没有变小(变薄)，从而保证了我们长骨的生长,一般认为骨骺愈合后不能再长高,可以，不需要去健身房。1、去健身房能长高吗?是的，但是童年不适合负重训练。我国体育科研人员对15-16岁男生的骨骺进行了动态观察。根据一年练习举重的对比，光身高就比同龄只从事一般体育活动的男生高10cm左右。经证实，所有受检学生的骨骺发育正常，没有骺板提前愈合...
更新时间：2025-07-06标签： 健身房能长高吗长高能长健身房保证 全文阅读