健身完后喝果汁好么,健身运动后多吃水果保持良好体态
主要原因是健身中运动后，体内乳酸和有毒废物较多，身体处于疲劳状态,平时尽量少喝果汁和可乐雪碧之类的饮料,拉伸适度，注意劳逸结合，达到更好的效果健身,健身后要及时补充，避免因缺水对身体造成伤害,其实运动后多吃水果比较好,建议人们在健身运动后不要喝果汁、可乐、雪碧之类的东西,运动后最好不要喝果汁、可乐等。1、健身完后喝什么饮料好?运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体...
更新时间：2023-02-28标签： 健身完后喝果汁好么健身完后果汁体态水果 全文阅读