健身后劳损,运动后肌肉酸痛可用扶他林乳胶缓解症状
运动后出现肌肉酸痛的症状，可以用扶他林乳胶缓解,休息和揉捏按摩后，疼痛可以缓解，但会复发,扶他林适用于缓解肌肉和软组织扭伤、劳损、挫伤等引起的疼痛，其主要成分双氯芬酸二乙胺可消炎止痛,运动后肌肉酸痛是常见症状,一般这类人，坐的时间多，体育锻炼少，容易腰肌劳损。1、在健身房如何锻炼缓解腰肌劳损?仰卧在瑜伽垫上，弯曲双腿，调整双脚位置，距离与臀部同宽，抬起臀部，身体抬离地面。慢慢将双手放在头的两侧，手指指向脚的方向，双手用力。保持双臂伸直，头部离地，让身体像一座拱桥，每次持续3~5秒。2、怎么治疗运动引起的腰...
更新时间：2025-07-11标签： 健身后劳损劳损乳胶酸痛健身肌肉 全文阅读