运动后出现肌肉酸痛的症状，可以用扶他林乳胶缓解,休息和揉捏按摩后，疼痛可以缓解，但会复发,扶他林适用于缓解肌肉和软组织扭伤、劳损、挫伤等引起的疼痛，其主要成分双氯芬酸二乙胺可消炎止痛,运动后肌肉酸痛是常见症状,一般这类人，坐的时间多，体育锻炼少，容易腰肌劳损。
仰卧在瑜伽垫上，弯曲双腿，调整双脚位置，距离与臀部同宽，抬起臀部，身体抬离地面。慢慢将双手放在头的两侧，手指指向脚的方向，双手用力。保持双臂伸直，头部离地，让身体像一座拱桥，每次持续3 ~ 5秒。
你好，前期腰部有无外伤或软组织疼痛史？一般这类人，坐的时间多，体育锻炼少，容易腰肌劳损。吃药也很难解决根本问题。休息和揉捏按摩后，疼痛可以缓解，但会复发。用现代的艾灸疗法比现在的骨痛消痛贴好。平时要注意:上班不要坐太久，半小时后起来散步，注意腰部保暖，多施热量，避免受凉，以减轻腰部压力，如抬重物、弯腰等。这就需要你坚持保养，吃一两天药就不会好了。祝你早日康复。
3、运动后肌肉酸痛怎么办?运动后肌肉酸痛是常见症状。如果平时不规律运动，突然做高强度运动，或者没有掌握运动技巧，很容易出现肌肉酸痛的症状，运动后出现肌肉酸痛的症状，可以用扶他林乳胶缓解。扶他林适用于缓解肌肉和软组织扭伤、劳损、挫伤等引起的疼痛，其主要成分双氯芬酸二乙胺可消炎止痛，涂抹药膏后，轻轻按摩，能迅速渗透到皮肤内部，直达疼痛源头，起到消炎和帮助肌肉恢复的作用。肌肉酸痛需要一定时间才能恢复，肌肉酸痛期间，要适当休息，可以对酸痛部位进行按摩和按压。
