一天去健身房2次
如果已经到了一次严重撕裂的程度，还需要休息24-72小时，让肌肉长起来，否则时间长了容易受伤，身体会特别累,此外，健康的身体本身有助于提高性功能,一天练两次其实是说肌肉会持续收缩一段时间，其实不是,现在如果觉得一天一次练习不够，可以加大或者加重,但是为了自己的健康，建议一天做一次，一周可以休息一两天,每天锻炼一次,没必要一天去两次。1、健身一天几次?每天锻炼一次。如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次。但是为了自己的健康，建议一天做一次，一周可以休息一两天！运动时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，...
更新时间：2023-03-16标签： 一天去健身房2次健身房 全文阅读