健身销售部月计划表,我的健身计划从简单到复杂
超细图形朋友，你的身材要标准,周一，胸部练习，推床，飞鸟，俯卧撑，腹部练习，仰卧起坐和抬腿，周二，背部练习，单手划船，双手划船，宽握引体向上，腹部练习，仰卧起坐和抬腿，周三，二头肌练习，哑铃和器械,因为不知道你在健身房间是什么设备，所以用省略号代替,这是我的健身计划。{0}1、健身房计划表周一，胸部练习，推床，飞鸟，俯卧撑，腹部练习，仰卧起坐和抬腿，周二，背部练习，单手划船，双手划船，宽握引体向上，腹部练习，仰卧起坐和抬腿，周三，二头肌练习，哑铃和器械。仰卧起坐，抬腿...周五，肩部练习，杠铃前后腿练习，...
更新时间：2025-07-03标签： 健身销售部月计划表健身计划表销售部简单计划 全文阅读