严重时,行走困难,第一种平时缺乏运动的人,突然加大运动量后容易肌肉酸痛,剧烈运动后,肌肉疼痛,难以活动,而这些疼痛通常在运动后24至48小时最为明显,运动中或运动后立即感觉到并能迅速缓解的肌肉酸痛为急性肌肉酸痛;运动后第二天出现的、持续时间较长的肌肉酸痛,就是延迟性肌肉酸痛。1、健身时背部肌肉拉伤该怎么恢复?一般来说,肌肉拉伤的恢复速度与受伤程度有关。其中一些会在一周内治愈,而另一些则需要更长时间。肌肉劳损会伴随着肌肉纤维因劳损而断裂。当肌肉损伤修复后,它将被连接。但由于修复后的结痂组织(类似于破皮出血后...
更新时间:2025-07-16标签: 健身时下背痛背痛运动酸痛后会健身 全文阅读