每天健身三小时好吗
如果你身体健康，不过度运动(以你自己的判断)，三小时运动不会有问题,每天健身之前在跑步机上跑3km，然后做仰卧起坐,当然，如果你真的能一天保持三个-1健身的话,我每天去健身房间，在跑步机上跑10分钟,每天健身之前都可以跑,我每天只有一个小时健身,如果你能坚持每天三个小时健身。1、寻健身爱好者指点!每天只有三个小时健身,请问照这样的时间,多久才能有...如果你能坚持每天三个小时健身。太好了。我每天只有一个小时健身。按照你的身材，一个月就能显出大腿脂肪的效果。每天健身之前都可以跑。虽然有点普通，但也很有用。可...
更新时间：2025-07-17标签： 每天健身三小时好吗健身小时 全文阅读