健身赛前能吃蛋黄不
但是，如果健美运动员(如果来自蛋白质)每天吃十个以上甚至25个鸡蛋，就必须摆脱蛋黄,可以采取少吃多吃的方法，每餐不能吃太多,有些人在锻炼肌肉的时候一天吃几个鸡蛋，但是蛋黄胆固醇高，就不吃了,不是不能吃蛋黄，是不能吃太多蛋黄，蛋黄里面的胆固醇含量高，年轻人一天最多只能吃一个。1、健身的时候不能吃蛋黄吗不是不能吃蛋黄，是不能吃太多蛋黄，蛋黄里面的胆固醇含量高，年轻人一天最多只能吃一个。健身以蛋白质为主要补充的时候，很重要。不如建议除了蛋白质之外可以多加点牛肉或者鸡胸肉，效果会更好。2、健身人士吃鸡蛋时不吃蛋黄...
更新时间：2025-07-04标签： 健身赛前能吃蛋黄不赛前蛋黄健身 全文阅读