健身谷氨基酸,一文读懂!支链氨基酸知多少?
先了解下支链氨基酸的作用,分支链氨基酸氨基酸是肌肉合成的原理，可以抑制血清素的产生，预防和减轻疲劳,不建议使用支链氨基酸对于初学者健身,支链氨基酸(BCAAs)是三种常见氨基酸:亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸的统称,人体本身无法产生支链氨基酸，所以支链氨基酸，是健身者不可或缺的补充。{0}1、健身喝支链氨基酸有必要吗不建议使用支链氨基酸对于初学者健身。先了解下支链氨基酸的作用。BCAAS促进肌肉蛋白质的合成，减少身体对肌肉作为能量来源的分解。BCAAS还可以防止肝病、运动迟缓(或厌食症)患者的脑细胞发出错误的信...
更新时间：2025-07-02标签： 健身谷氨基酸氨基酸支链健身一文 全文阅读