健身完可以喝什么,健身运动饮料选择佳得乐营养均衡好
淡盐水可以通过加盐和烧开的水来制备,也可以直接买一些含有维生素和盐的运动饮料,健身最好饭后喝运动饮料(因为不需要自己准备，专业做运动饮料的更注重细节，所以推荐佳得乐),这是水的最佳选择，可以快速补充身体缺失的水分,如果渴了，可以喝水，也可以5分钟后再喝水，但一次不行。1、健身完后喝什么比较好健身最好饭后喝运动饮料(因为不需要自己准备，专业做运动饮料的更注重细节，所以推荐佳得乐)。如果想省点钱，可以在白开水中加入盐和葡萄糖(量要自己斟酌，尤其是盐)，补充身体流失的盐分，同时快速补充能量。2、运动完后喝什么水...
更新时间：2025-07-09标签： 健身完可以喝什么健身佳得乐饮料均衡营养 全文阅读