健身早上喝酸奶好吗,牛奶不能空腹喝可喝真正的酒精牛奶
我个人经常喝，但是需要注意的是，牛奶不要空腹喝,可以喝真正的酒精牛奶,但是酸奶不能完全等同于鲜奶，而且酸奶需要冷藏，保质期短，不能加热，不宜空腹饮用，虽然理论上酸奶需要冷藏,牛奶很好,酸奶含钙量比牛奶高，晚上可以喝，不适合胃酸过多的患者,可以喝酸奶晚上锻炼完,你好，后健身，建议不要喝酸奶。1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶。牛奶很好。比如不运动的人，突然运动经常会感觉四肢酸痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃...
更新时间：2025-07-07标签： 健身早上喝酸奶好吗牛奶酸奶空腹健身酒精 全文阅读