健身后不可以吃什么水果
但是因为果糖和果酸比较多，对牙齿有很强的腐蚀作用，所以吃完后最好及时漱口刷牙,比如三个水果(苹果、橘子等,运动后更容易接受各种饮料或流质食物，同时可以补充水分,如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃固体食物补充糖分和蛋白质,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果...
更新时间：2025-07-11标签： 健身后不可以吃什么水果健身水果 全文阅读