吃坚果对健身怎么样
小心坚果个人相当推荐，尤其适合健身达人或者运动小白,油腻坚果，市面上卖的坚果多为油腻坚果，如花生、核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等,像我平时健身宅铁，包里会带一包《当心运动》坚果，累了就拿出来吃一点能量,比如睡前不要吃坚果，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸对身体有益，但容易引起反酸。{0}1、坚果热量这么高为什么健身还要吃坚果坚果种类繁多，营养丰富，无论是从日常生活的营养补充，还是健身的代餐，都是不错的选择。但是还是有几种情况不适合吃坚果。比如睡前不要吃坚果，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸对身体有益，但容易引起反...
更新时间：2025-07-09标签： 吃坚果对健身怎么样坚果健身 全文阅读