健身先增肌还是先减脂,腹部练习减脂和增肌可同时进行
腹部练习减脂和增肌可以同时进行,/1234566如果你不是特别胖，可以增肌，增肌还会增加肌肉含量，提高新陈代谢，加快脂肪消耗,首先要看你健身的目的,所以无论是减肥还是增肌，都需要以增加肌肉含量为目的来提高身体素质,健身应该先减脂in增肌，再增肌看情况增肌。1、健身锻炼是先减肥还是增肌?这个问题比较复杂。首先要看你健身的目的。如果是为了增强体质，可以用增肌来减肥，因为健身运动会加强新陈代谢，改善心肺功能，起到减肥的作用。/1234566如果你不是特别胖，可以增肌，增肌还会增加肌肉含量，提高新陈代谢，加快脂肪...
更新时间：2025-07-14标签： 健身先增肌还是先减脂增肌减脂健身腹部 全文阅读