健身后晚上吃什么水果,健身运动前吃苹果梨番石榴好处多
如果怕胖又不出汗，可以把香蕉换成其他含糖量低的水果a，比如苹果、芒果、桃子、李子、猕猴桃,运动后应该吃点碱性食物,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,晚上最好不要吃太多水果，因为晚上暴饮暴食水果，蛋白质会让人第二天早醒。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名...
更新时间：2023-01-25标签： 健身后晚上吃什么水果健身番石榴苹果水果晚上 全文阅读