健身大腿内收肌,坐着也能练内收肌肉!
内收training大腿内侧肌、外展训练大腿外侧肌、前腿提拉训练/额肌、后腿钩住训练以上所有练习都会伴随着膝关节周围肌肉的强化,我应该用腿坐内收教练，训练大腿内收肌肉,大腿内收肌肉群组成:坐腿包括内收肌、长内收肌和短内收肌内收训练者的运动图:动作描述:1。1、这个健身器械练哪的?我练完刚好腿内测非常酸从角度看不清画面。我应该用腿坐内收教练，训练大腿内收肌肉。夹腿是训练专用操大腿内。对于初学者来说，可以最快最方便的找到大腿inside的训练感觉。大腿内收肌肉群组成:坐腿包括内收肌、长内收肌和短内收肌内收训练...
更新时间：2025-07-04标签： 健身大腿内收肌内收能练健身大腿肌肉 全文阅读