早晨饭后多久可以健身,饭后运动好吗?建议饭后散步或打太极拳
所以需要等一段时间食物基本消化吸收后再运动,之所以不建议饭后立即运动，是因为人体摄入食物后，会有大量血液进入消化系统，促进食物的消化吸收,，建议在饭后1-2小时内重新开始,如果只进行散步、打太极拳等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时后开始,饭后多久能不能运动，主要跟运动的强度有关。1、饭后多久差能运动?饭后多久能不能运动，主要跟运动的强度有关。如果只进行散步、打太极拳等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时后开始，如果要做中等强度的体育活动，比如快走、慢跑、骑自行车等。，建议在饭后1-...
更新时间：2025-07-09标签： 早晨饭后多久可以健身饭后太极拳健身散步多久 全文阅读