健身器材打力器,健身室内坐姿侧举训练器三件器械供你选择
1、坐姿侧举训练器,健身背部训练器在室内坐姿下拉时，身体外展，腰腹收紧，坐在凳子上，双手握住器械拉杆，使肩膀完全抬起，胸大肌完全展开,坐在健身室坐姿平推训练器的长凳上，挺胸使胸部紧贴坐垫，双手屈肘托住器械臂，前臂放在器械臂下，至于两侧,是锻炼身体必不可少的小器械健身。1、健身房常见的力量型健身器材包括什么1、坐姿侧举训练器。训练部位:三角肌中段。坐在健身室坐姿平推训练器的长凳上，挺胸使胸部紧贴坐垫，双手屈肘托住器械臂，前臂放在器械臂下，至于两侧。在运动过程中，几块三角肌的力量会将器械臂在一个均匀的平面上抬...
更新时间：2025-07-08标签： 健身器材打力器健身打力器侧举训练器坐姿 全文阅读