30岁以后开始健身
可以从每天快走开始，慢慢过渡到慢跑，这是最健康有效的运动,在/1234567看到了很多30多和40多的,除了专业的教练，正规的健身房间有健身的氛围,100kg,如果条件好，可以去健身房间,健身最好是19~25岁,你已经30岁了，临近中年，开始练习还不如年轻的时候,30岁以后身体机能开始慢慢衰退，是时候养生了。/image-过了1/30就不行了。楼上说的都是废话。这是DNF区。想告诉你说什么的人什么都会说。健身最好是19~25岁。只要你这个年龄有胸肌斜方肌，腹肌三角肌，背阔肌二头肌，我说有就有，毕竟发达了，...
更新时间：2025-07-08标签： 30岁以后开始健身健身 全文阅读