健身主食能吃米吗,减脂期间需要少吃碳水化合物主食
吃了只会胖,如果你摄入的能量少于消耗的能量，你的身体就会减肥,所以建议你减脂期间少吃主食，每天碳水化合物摄入量在200g左右,所以作为一个高碳水化合物主食，减脂期间真的需要少吃,还能有力气做运动吗,健身我想要的是拥有完美的身材,除了健身，我还要合理控制饮食。1、健身减脂期间什么主食想知道吃什么减脂，就得知道自己为什么瘦，为什么胖。这两个问题与饮食密切相关。首先，瘦是因为精力差。如果你摄入的能量少于消耗的能量，你的身体就会减肥。体重增加的同时，很可能你的碳水化合物摄入量过高。所以作为一个高碳水化合物主食，减...
更新时间：2025-07-07标签： 健身主食能吃米吗主食减脂碳水化合物健身期间 全文阅读