晚上健身早餐加餐,健身餐从何而来?
供参考:减脂期:早餐:1~2个鸡蛋牛奶全麦面包午餐:粗粮一小碗米饭蔬菜鱼,一碗八宝粥配一碗鱼头豆腐汤和一颗生菜加餐晚餐一杯牛奶一个鸡蛋,早餐水果牛奶麦片配煮鸡蛋和生菜，加餐煮鸡蛋和一杯酸奶,午餐一碗米饭蒸鱼蒸茄子，加餐一根香蕉,健康餐总结健身餐是主要为健身人制定的健康餐。1、健身晚餐吃什么好,健身晚上吃什么好,健身给你一个完整的食谱。供参考:减脂期:早餐:1~2个鸡蛋牛奶全麦面包午餐:粗粮一小碗米饭蔬菜鱼。晚餐:一小碗米饭鸡蛋宫保鸡丁增肌:1kg体重需要1.5-2g蛋白质07:30-麦片2/1杯，全麦面包...
更新时间：2025-07-09标签： 晚上健身早餐加餐健身餐从何加餐早餐晚上 全文阅读