健身前吃饭还是后吃饭,健身前先吃饭运动后才能去
我觉得最好在健身之前吃饭，休息半小时左右再去,如果你想吃饭，至少在运动前一小时吃完饭，不管是早餐、午餐还是晚餐,一般来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况,运动前吃饭或运动后吃饭运动后不要马上大量喝水或吃东西,饭前健身和饭后健身关于饭前健身，如果不是吃饭直接健身，不考虑训练重量。1、健身是饭前还是饭后饭前健身和饭后健身关于饭前健身，如果不是吃饭直接健身，不考虑训练重量。至于饭后健身，如果你有足够的时间，可以选择饭后健身，这样身体会获得足够的能量，缓冲时间更长，更有利于运动。经过这样的分析，大家可以...
更新时间：2025-07-20标签： 健身前吃饭还是后吃饭吃饭健身前先运动 全文阅读