黑巧克力健身好么
1小块板巧克力或巧克力鹌鹑蛋大小的球重约6~8g，正常人每天可吃1~3块,但即使是黑巧克力，热量还是很高，每百克550大卡左右,巧克力中可可固形物总量在30%以上时，颜色较深，称为黑色巧克力,一般来说，一天吃50g以上的黑巧克力为好,黑色巧克力也有纯度,虽然黑巧克力的糖分和脂肪含量低于白巧克力或牛奶巧克力等。1、健身后能吃黑巧克力吗?这个当然是可以吃的。适量吃就好，不要吃太多。健身之后还可以吃低脂酸奶和香蕉。脱脂牛奶、水果和全麦面包做成的鸡肉三明治。鸡蛋煮熟后，去掉蛋黄，拌上土豆泥、半个红薯、低脂酸奶等。...
更新时间：2025-07-13标签： 黑巧克力健身好么巧克力健身 全文阅读